Shaolin


Shaolin Gongfu
Templul Shaolin
Corp si Minte
Stiluri
Concursuri
Shaolin Gongfu

Shaolin Gong Fu are o istorie de 1500 de ani și este locul de naștere al tuturor artelor marțiale actuale. Caracterul chinezesc "Shaolin" inseamna o pădure tânără, "Gong" înseamnă timp, energie, satisfacție de muncă și pricepere, iar caracterul "fu" înseamnă om. Un om care găsește satisfacție în munca sa, unde investește o viață intreaga energie. Gong fu-ul tradițional de la manastirea Shaolin nu a fost dezvoltat ca un sport, o artă demonstrativă sau o formă de relaxare, ci o artă de autoapărare și mai târziu ca o armă militară. A fost folosit în vremurile tulburi de ostilitate și război. Tehnicile au avut drept scop eliminarea persoanei prin cat mai putine miscari. Tehnica a avut ca scop să se poată efectua la fiecare nivel, să se poată adapta și să fie gata pentru eventuala luptă. Shaolin gong fu se concentrează în zilele noastre asupra conservării artei, dezvoltării fizice și mentale. Pentru a înțelege și a controla tehnicile periculoase, va trebui să faci mai mult decât să te antrenezi putin.  Formele tradiționale de maini au multe tehnici periculoase, dar sunt adesea dificil de descoperit fără cunoștințele necesare. Acestea raman secretele templului Shaolin.

Templul Shaolin

Templul legendar Shaolin este situat în inima Chinei, în provincia Henan, la poalele Muntelui Song. Templul a fost centrul spiritual al budismului chan și a avut o influență majoră asupra culturii filosofiei și gândirii în Orientul Îndepărtat.

Corp si Minte

Zi de zi, călugării din Shaolin își pregătesc corpul și mintea. Combinația și echilibrul  dintre corp și minte sunt importante pentru practicarea kungfu-ului Shaolin. Aspectul yin și yang se reflectă în toate fațetele vieții. Secretul este de a-ti dezvolta și de a-ti mentine echilibrul tau. Călugării din Shaolin au fost familiarizați cu acest fenomen de mai multe secole și au învățat să-l aplice în formarea și filozofia lor.

Stiluri

Diferite stiluri kung fu există în kung fu Shaolin. În plus față de stilurile de nord și sud, există, de asemenea, diferite stiluri de bază, stiluri de animale, stiluri de arme și stiluri care folosesc forța interioară și exterioară.

 

Stiluri de bază

Stilurile de bază constau într-un număr foarte mare de modele de atac și apărare care au fost perfecționate de-a lungul anilor și, prin urmare, extrem de eficiente în situații de luptă. Datorită numărului mare de pași de bază, bariere, lovituri și cleme, aveți la dispoziție o gamă largă de tehnici de autoapărare. Când vorbim despre "de bază", nu înseamnă același lucru cu "ușor". Există o mulțime de forme și mișcări de bază complicate care, în sine, necesită ani de practică înainte de a le îndeplini în mod corespunzător. Formele de bază și tehnicile de bază asigură stabilitatea și forța în mișcările dvs. Apropo, aproape 90% din toate artele marțiale sunt inițial bazate pe și derivate din tehnicile de bază Shaolin. De-a lungul anilor, aceste arte marțiale au fost adaptate culturii țării în care artele marțiale au fost dezvoltate în continuare cum ar fi karate, jiujitsu, aikido, judo și așa mai departe.

Strate arme

Formele armate s-au dezvoltat pe o perioadă lungă de timp. Călugării trebuiau să se poată apăra împotriva tâlharilor sau a insurgenților. Cele mai simple instrumente sau unelte agricole au evoluat, prin urmare, în ceva care ar putea fi folosit pentru auto-apărare. O armă folosită pe scară largă este bastonul și provine din mătură. Lucruri simple precum mătură, bețișoarele, bolurile de mâncare, papucii sau pantofii și coșul de picnic au fost folosite în dezvoltarea unei arte marțiale frumoase și eficiente. Armele standard ale shaolin gongfu includ stick-ul, sabia, sabia dreaptă, halberda, sulita și furculița de tigru; arme flexibile: personalul din 3 părți, biciul, biciul (lanțul) de 9 părți, lancea, meteorul etc. arme distincte: personalul călugărului, biciul, săbiile unghiulare, ciocanele sau măgărițele, inelele, cârligele de rață de mandarină, lopata "pe jumătate" și altele asemenea.

Stiluri de animale

Prin observarea animalelor sălbatice, călugării au fost capabili să dezvolte și să perfecționeze stilurile de luptă unice. Mai jos veți găsi câteva dintre stilurile de animale existente pentru a obține o idee despre ceea ce înseamnă totul. Există, de asemenea, mai puțin cunoscute și, la prima vedere, oarecum ciudate stiluri de animale cum ar fi câinele, broasca și scorpionul!

Maimuța

Forma maimuței apare la prima vedere ca fiind un stil foarte "jucăuș", în care se desfășoară numeroase mișcări acrobatice și tamburi. Stilul de maimuță este în principal orientat spre dezorientarea adversarului și apoi lovirea pieptului și a stomacului adversarului cu lovituri dure. Practica acestei tehnici necesită un anumit grad de flexibilitate și capacitate acrobatică. Pozițiile pe care trebuie să le presupunem pentru această tehnică sunt adesea adâncă, adâncă, dar și compacte. Aceste poziții adânci și compacte sunt adesea imediat urmate de izbucniri energetice, care sunt urmate de momente de odihnă. În stilul maimuțelor, loviturile sunt efectuate cu spatele convex al mâinii. Astfel, încheietura mâinii este îndoită, iar degetele sunt ușor îndoite și răspândite.

Mantisul de rugăciune

Această tehnică este un stil de precizie în care atacurile vizează punctele nervoase (numite și punctele de presiune) ale corpului adversarului. Forma este caracterizată de atitudinea "așteptați și vezi" pe care o adoptați în timp ce efectuați acest stil. Stați liniștit cu ambele picioare pe pământ și rotiți ușor corpul înainte și înapoi în vânt până când adversarul dă o deschizătură, astfel încât să puteți efectua atacuri rapide și scurte asupra punctelor de presiune și a mușchilor adversarului. Viteza și precizia sunt foarte importante prin această tehnică. Cu acest stil, mâinile sunt poziționate în așa fel încât brațele de prindere ale mantisului de rugăciune să fie imitate. Acest lucru se realizează făcând un pumn cu articulațiile în sus și apoi extinzând degetul arătător până la capăt. Așezați degetul mare pe degetul mijlociu și apoi mutați degetul mijlociu astfel încât să fie îndreptat în jos. Apoi, așezați degetul arătător peste degetul mare astfel încât prima parte a degetului arătător să se sprijine pe degetul mare, iar restul degetului arătând în jos, la fel ca degetul mijlociu. Acum îndoiți încheietura cât mai mult posibil și îndoiți cotul în jos.

Macara

Acest stil este caracterizat de un număr mare de mișcări circulare atât pentru lovituri, cât și pentru lovituri. Aceste mișcări circulare lungi sunt, de obicei, o modalitate de a împiedica atacul unui adversar și sunt adesea urmate de un pumn sau o lovitură. După o lovitură de pumn sau o lovitură, nu mai puteți ajunge la adversar, după care începeți atacul lovind puncte moi și vitale ale corpului adversarului. Prin această tehnică, macaraua este simulată de vârfurile degetelor celor cinci degete de la aduceți-vă unii pe alții împreună și îndoiți încheietura mâinii.

Tigrul

Această formă este executată cu multe mișcări puternice care folosesc și "qi". Pentru stilul tigru, respirația bună are o importanță deosebită pentru a genera o forță suficientă pentru numeroasele dungi care sunt distribuite. Stilul este caracterizat prin aducerea palmelor înainte cu forță mare, urmată de o serie de lovituri rapide și lovituri. Este de la sine înțeles că această tehnică necesită o mare putere și rezistență. O mână deschisă este folosită pentru a realiza stilul tigrului, prin care degetele sunt răspândite și îndoite pentru a imita o gheare.

Șarpele

Șarpele: un animal care efectuează atacuri rapide și precise. Sunt făcute multe mișcări circulare care sunt adesea urmate de un atac rapid înainte cu scopul de a dezechilibra și de a răsturna adversarul. Cu această tehnică se fac multe mișcări rapide și netede, care sunt completate de pași scurți de înclinare pentru a induce în eroare adversarul. Șarpele este simulat prin întinderea brațului și a mâinii cu palma în jos. Apoi, îndoiți ușor încheietura mâinii și îndoiți și cotul, ținând cotul drept în jos.

Qi Gong

Mulți oameni cunosc "Shaolin" de la televizor unde văd cum călugării din mănăstirea Shaolin din China dau demonstrații și arată exemple excepționale de forță interioară. Folosind puterea lor interioară, călugării pot, printre altele, să pună o suliță pe gât sau abdomen și apoi să exercite o presiune extraordinară asupra ei, astfel încât sulita să se flexeze sau chiar să se rupă fără a fi rănit. De asemenea, ele pot lovi o bară de fier pe capul lor sau, de exemplu, aruncă un ac prin intermediul unei plăci de sticlă. Această forță interioară este, de asemenea, cunoscută sub numele de "qi", adesea scrisă ca "chi". Cele "trucuri" menționate mai sus pot fi efectuate numai după ani de instruire și prin controlul energiei interioare a corpului într-un anumit fel. Qi Gong intern și extern au totul de a face cu tehnici de respirație bune și întărirea corpului. Baza "qi" este o respirație bună. De obicei, oamenii respiră cu pieptul, ceea ce înseamnă că, atunci când inspiră, pieptul urcă în sus și în jos și abdomenul se mișcă greu. În acest fel, energia interioară nu poate fi concentrată. Prin respirație cu burta, în cazul în care pieptul nu merge în sus și în jos, acest lucru este posibil. Prin efectuarea exercițiilor zilnice de respirație și a anumitor mișcări de ani de zile, vă puteți întări energia interioară și puteți învăța să direcționați și să folosiți această energie. Cu toate acestea, kung fu internă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a vindeca sau accelera un proces de vindecare. Tehnologia externă este de a face mai tare corpul. Gândește-te la lovirea mâinilor împotriva unui perete timp de ore sau la lovirea timp de ore pe o suprafață de apă rece pe gheață pentru a face din degete și mâini mai greu. Prin aplecarea repetată într-un singur loc, corpul devine în cele din urmă mai puternic și mai puțin sensibil la durere.

Sanda (sanshou)

Sanda sau San Shou este veche de secole. Toate principiile tradiționale ale shaolin gong fu sunt traduse aici într-o formă de luptă care este comparabilă cu kickboxing-ul modern. Este un sistem versatil de tehnici de auto-apărare și tehnici de mișcare. Este jucat pe o platformă ridicată de opt până la opt metri (lei tai), așa cum a fost practicată în China de secole. Kick-urile, loviturile, împingurile și aruncările sunt cele mai importante componente ale acestuia. În trecut, maeștrii s-au provocat unul pe celălalt și s-au luptat unul pe celălalt în lupte care nu erau legate de reguli. În timpul unui turneu din Nanking în 1928, luptele erau atât de dure încât multe lupte nu puteau merge din cauza temerilor că maeștrii foarte mari nu vor supraviețui. Prin urmare, aceasta a necesitat modificări ale regulilor de concurență. Marilor maeștri din China li sa dat sarcina de a pune laolaltă regulile de concurență, astfel încât stilurile diferite să poată lupta unul împotriva celuilalt.

Concursuri

Competițiile Kung Fu și Wushu

Kungfu este desemnarea folosită pentru artele marțiale tradiționale chinezești. Disciplinele Kungfu se mențin, în general, la valoarea practică a artei lor pentru lupta reală. În Wushu modern, accentul sa mutat de la valoarea practică de luptă la valoarea sportivă, atletică, valoare pentru sănătate și o mai mare atenție față de aspectul estetic.

Concursuri Taolu

Taolu sau "Form" este o luptă înșelătoare practicată; uneori cu un adversar imaginar, uneori cu mai mulți adversari înarmați. Taolu este o parte esențială a formării kung fu și wushu și o metodă excelentă de măsurare a îndemânării proprii cu cea a altui. Concursurile Taolu sunt judecate de un juriu care ia în considerare factorii precis determinați. Concursurile Taolu sunt enorm de spectaculoase, o adevărată sărbătoare de vizionare pentru cei care apreciază performanțele atletice și care au un ochi pentru o mișcare frumoasă, ritmică și dinamică. Există o varietate fără precedent în formele taolu: solo, cu partener (i), cu și fără arme.

Sanda competiții

Sanda este uneori denumită kickboxing chinez, dar această comparație nu este adevărată. În Sanda sau Sanshou sunt permise toate tehnicile cunoscute de pumn și lovitură, cu excepția tehnicilor de genunchi și cot. Tehnicile chinezești de box și lupte sunt toate permise într-o petrecere Sanda. Acest lucru face Sanda un sport interesant de vizionare. Tinerii luptători sunt bine protejați: un capac de box, biți, protectori pentru sân, protectori pentru picioare și gheare asigură că Sanda este o artă marțială sigură. Adulții poartă îmbrăcăminte pentru bărbați și mănuși de box și, bineînțeles, biți și biciuitori. Practicanții mai avansați nu poartă gărzile în timpul competițiilor. Concursurile Sanda au loc pe o platformă ridicată: leitai, în loc de un inel. O modalitate de a decide lupta este de a arunca adversarul de pe platforma de concurs.